تاثیر هشت هفته فعالیت هوازی به همراه مصرف مکمل ویتامین D برنیمرخ چربی و ترکیب بدنی دانش آموزان چاق غیرفعال

کمبود ویتامین D به عنوان یک مسئله بهداشت عمومی در سراسر جهان شناخته شده است بطوریکه امروزه حدود ۸۸ درصد جمعیت جهان با کمبود این ویتامین مواجه هستند. ویتامین D علاوه بر تاثیرگذاری بر سلامت اسکلتی، در پیشگیری از بسیاری از بیماریها، از جمله چاقی موثر است. ویتامین D بطور مستقیم با تاثیر بر آدیپوژنز و تمایز سلول چربی روی سطوح چربی سرم تاثیر داشته، از طریق افزایش سطح آدیپونکتین هم بر نیمرخ چربی تاثیر می گذارد. آدیپونکتین سطح HDL را افزایش داده و همزمان باعث کاهش غلظت LDL و VLDLمی شود. از طرفی بی تحرکی یکی از مهمترین دلایل بروز اختلال چربی است که با چاقی همراه است. فعالیت استقامتی محرکی مناسب برای تغییر لیپوپروتئین های خون و افزایش متابولیسم چربی می باشد مطالعات زیادی اثر فعالیت هوازی و اثر مصرف مکمل ویتامین D را بر نیمرخ چربی و ترکیب بدنی به طور جداگانه مورد بررسی قرار داده اند، اما اثر همزمان تمرین هوازی و مصرف مکمل ویتامین D بر نیمرخ چربی و ترکیب بدنی دانش آموزان چاق غیر فعال مورد بررسی قرار نگرفته است و از آنجا که ریشه بیماری های قلبی عروقی مرتبط به چاقی به دوران کودکی و نوجوانی برمی گردد، بهتر است گروه هدف برای مداخلات پیشگیرانه، همین رده سنی باشد لذا پژوهش حاضر تاثیر هشت هفته تمرین هوازی به همراه مصرف مکمل ویتامین D را بر نیمرخ چربی و ترکیب بدن در دانش آموزان پسر چاق غير فعال بررسی کرده است .بدین منظور ۴۴ پسر چاق غیر فعال به صورت تصادفی به چهار گروه ۱۱ نفری شامل: گروه کنترل ( سن: ۲٫۱±۱۴٫۷ سال، وزن: kg۳٫۱± ۷۶٫۲، شاخص توده بدن: kg/ m2۳۰ , ۴۵۰± ,۶۵ ) ، گروه مکمل سن: ±۲٫۲ ۱۴٫۵ سال، وزن: kg ۳٫۵± ۷۶٫۹، شاخص توده بدن: kg/ m2۳۰۶۶۸ ± ۰٫۸۹)، گروه تمرین هوازی همكمل ( سن: ۲٫۱±۱۴٫۶ سال، وزن: kg ۴٫۲± ۷۶٫۱، شاخص توده بدن: kg/ m2۳۰٫۸۱ ± ۰٫۸۲) و گروه تمرین هوازی سن: ۲٫۴ ± ۱۴٫۵ سال، وزن: kg۳٫۹76,8 ± ، شاخص توده بدن: (30,59 ± 0,7 kg/m2 تقسیم شدند. گروه های تمرینی به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه بمدت یک ساعت با شدت 85؛70 درصد ضربان قلب بیشینه به صورت فزاینده بر اساس مقیاس درک فشار بورگ به فعالیت پرداختند. 2000 واحد بینالمللی ویتامینD در روز در دو گروه دریافت کننده مکمل مصرف گردید. نمونه گیری خونی و درصد چربی بدن قبل و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه فعالیت در حالت ناشتا انجام گرفت. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس یک راه ه، آزمون تعقیبی بونفرونی و آزمون تی زوجی در سطح معنی داری P< 0 ,05 انجام گرفت.نتایج کاهش معنادار وزن، شاخص توده بدن، درصد چربی بدن ، LDL ,TG ,TC و افزایش معنادارHDL درگروه های تمرین هوازی+مکمل، و تمرین هوازی صرف، کاهش معنادارLDL و افزایش معنادارHDL در گروه مکمل را در پس آزمون نسبت به پیش آزمون نشان داد. کاهش معناداری در وزن، شاخص توده بدن، درصد چربی بدن،LDL,TG,TC و افزایش معناداری در HDL در پس آزمون، در گروه های تمرین+مکمل و تمرین هوازی صرف نسبت به گروه مکمل و کنترل مشاهده شد.بنابراین انجام تمرین هوازی به همراه مصرف مکمل ویتامینD دارای اثر سینرژیک در کاهش چاقی دانش آموزان چاق غیرفعال می باشد.

کلیدواژه ها:

ویتامین D ، نیمرخ چربی ، ترکیب بدنی ، فعالیت هوازی