چگونه توانستم اضافه وزن ناشی از بی تحرکی م.آ دانش آموز پایه دهم آموزشگاه نمونه نجمه دختران را درمان نمایم؟

فراوانی چاقی و اضافه وزن در دانش آموزان و روند صعودی آن در دهه های اخیرشکل نگران کننده ای به خـود گرفتـه است. در سال های اخیر به دلیل تغییر سبک زندگی، شیوه های تغذیه و کم تحرکی، آمار چاقی و اضافه وزن در میـان افراد جامعه به خصوص دانش آموزان افزایش یافته و به یک معضل تبدیل شده است.براساس نظر کارشناسان علوم تغذیه، چاقی در دوران کودکی و نوجوانی زمینه ساز ابتلا به دیابت نوع 2، بیمـاری هـای قلبی-عروقی، سرطان و عوارض جسمی و اجتماعی در بزرگسالی است. چـاقی کودکـان و نوجوانـان، از لحـاظ روحـی و روانی عواقب نامطلوبی همچون کم خوابی، نداشتن اعتماد به نفس، اضطراب و افسردگی را در پی دارد که این مسائل بر روابـــــــــــــط اجتمـــــــــــــاعی و تحصـــــــــــــیلی دانـــــــــــــش آمـــــــــــــوزان تـــــــــــــاثیر می گذارد. این موضوع سبب شده است که کارشناسان سلامت و تربیت بدنی در مورد زیـاد شـدن تعـداد دانش آمـوزان چاق در کشور هشداردهند. مهمترین دلیلی که این کارشناسان برای این موضوع می آورند؛ عوارض مربوط به اضافه وزن در این سنین و در بزرگسالی است. هدف این اقدام پژوهی رفع مشکل اضافه وزن یکی از دانش آموزان دارای اضافه وزن و دچار مشکلات روحی و اجتماعی است. از آنجایی که بی تحرکی و رژیم غذایی ناسالم به عنوان دلیل اصلی اضافه وزن دانش آموز مورد نظر شناسایی گردید، بنده توانستم با ارائه برنامه های ورزشی و تا حدودی اصلاح رژیم غذایی در طول دوره 6 ماهه، وزن دانش آموز و علائم خطر مرتبط با اضافه وزن را کـاهش و وی را بـه سـمت فعالیـت هـای ورزشـی و اجتماعی با میل و رغبت خودش سوق دهم. به نظر می رسد درمـان و پیشـگیری از چـاقی و اضـافه وزن در نوجوانـان، علاوه بر کاهش هزینه های درمانی در آینده، سلامت جسمانی و روانی نسل جوان آینده را تضمین می کند.

کلیدواژه ها:

اضافه وزن ، دانش آموزان ، تمرینات ورزشی ، تغذیه سالم.