اثر 4 هفته تمرین استقامتی- مقاومتی و مصرف مکمل آهن بر برخی از شاخصهای هماتولوژیک خون دختران فعال

سابقه و هدف: هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیرات 4هفته تمرین استقامتی- مقاومتی و مصرف مکمل آهن بر شاخص­ های هماتولوژیک خون دختران فعال بوده است. مواد و روش­ ها: در این مطالعه 16دختر فعال با نمونه ­گیری تصادفی در دو گروه هشت نفره آزمایش (تمرین استقامتی- مقاومتی با مکمل آهن) و کنترل (تمرین استقامتی- مقاومتی با دارونما) قرار گرفتند. مدت تمرینات 4 هفته، هفته­ ای 3جلسه و جلسه ­ای 90 دقیقه بود. شب قبل تمرین مکمل آهن و دارونما (آرد) مصرف می­ شد. برای اندازه­ گیری هموگلوبین و فریتین در 2 روز پیش از شروع مداخله (پیش ­آزمون) و 2 روز پس از پایان آن (پس ­آزمون)، افراد به حالت ناشتا خون دادند. در پژوهش حاضر آزمون­ های کولموگروف- اسمیرنوف و T-test برای بررسی تغییرات در سطح معناداری P<0.05 استفاده شد. یافته­ ها: :بعد از 4 هفته تمرین و مصرف مکمل افزایش غیر­معنادار هموگلوبین و کاهش غیر­معنادار فریتین دیده شد. در گروه کنترل کاهش غیر­معنادار هموگلوبین و افزایش غیر­معنادار فریتین دیده شد. میان تاثیرات گروه آزمایش و کنترل بر فریتین و هموگلوبین خون در پس­آزمون تفاوت معناداری یافت نشد. نتیجه ­گیری: نتایج حاصله حاکی از عدم تغییر معنادار در هموگلوبین و فریتین بود و دلایل آن مکانیسم­ های هموستاز، دوز کم آهن و قاعدگی می­ تواند باشد. لذا توصیه می ­شود مکمل آهن در ورزشکاران دارای کم­خونی و کمبود آهن با تجویز پزشک مصرف شود.

کلیدواژه ها:

Iron Supplementation ، Hematological Indices ، Endurance-Resistance Trainings ، مکمل آهن ، شاخصهای هماتولوژیک خون ، تمرین استقامتی- مقاومتی