بررسی دو مولفه ی کم خوابی و اضطراب در کودکان و ارتباط بین آن ها

سال انتشار: 1399
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 373

فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

ARSEP07_086

تاریخ نمایه سازی: 1 آذر 1399

چکیده مقاله:

یکی از نعمت هایی که خداوند برای ایجاد آرامش در ابعاد جسمی و روحی انسان، به او ارزانی داشته است، نعمت خواب است.عدم داشتن خواب کافی به هر دلیلی می تواند آسیب های جدی بر سلامت روح و روان انسان و همینطور بر جسم او داشتهباشد بخصوص اگرکم خوابی در سن پایینی تجربه شود. یکی از تاثیرات منفی کم خوابی بر انسان، غلبه کردن اضطراب و استرسدر وی است که بسیاری از ابعاد زندگی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد. به دلیل اهمیت داشتن و تاثیر گذاری مولفه ی خواببر سلامت انسان بخصوص در دوران کودکی، زمینه ای ایجاد شد تا پژوهشی را با هدف دو مولفه ی کم خوابی واضطراب در کودکان و ارتباط بین آنها انجام داد و به اهمیت و رابطه ی آن ها پی برد. جامعه ی آماری در این پژوهش تمامیکودکان و روش گردآوری اطلاعات در آن، بصورت کتابخانه ای است. طبق نتایج حاصل از این پژهش، کم خوابی یکی ازمولفه های تاثیر گذار بر استرس و اضطراب کودکان است. تاثیر خواب بر استرس و استرس بر خواب، متقابل است. بصورتی کههم بی خوابی و کمبود خواب موجب استرس می شود و هم استرس موجب ایجادی اختلال در خواب فرد می شود. راهکارهای اینپژوهش: ایجاد محیط مناسب برای خواب فرزندان، توضیح و شرح اهمیت خواب برای کودکان، تغذیه ی مناسب برای کودکان،ایجاد آرامش در فضای خانه، والدین ساعت خواب منظمی را تعیین کنند، از استفاده ی افراطی گوشی و تلویزیون توسطکودکان جلوگیری کنند و میزان فعالیت های بدنی را در او افزایش دهند.

نویسندگان

سیما کمانگرپور

دانشجوی کارشناسی رشته ی راهنمایی و مشاوره دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید رجایی کرمانشاه