تاثیر 8 هفته تمرینات تداومی، تناوبی، ترکیبی بر سلامت عمومی و ترکیب بدن دانش آموزان دختر پایه هفتم دارای اضافه وزن
- سال انتشار: 1398
- محل انتشار: چهارمین کنفرانس ملی پژوهش های کاربردی در تربیت بدنی، علوم ورزشی و قهرمانی
- کد COI اختصاصی: PESSO04_073
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 673
نویسندگان
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی، دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، تبریز ایران.
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه شاهد، تهران،ایران
استادیار رفتار حرکتی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه شاهد، تهران، ایران.
کارشناسی دبیری تربیت بدنی و علوم ورزشی، گروه تربیت بدنی، دانشکده پردیس شهید چمران، دانشگاه فرهنگیان، تهران،ایران.
چکیده
هدف: هدف از پژوهش حاضر، تاثیر 8 هفته تمرینات تداومی، تناوبی، ترکیبی بر شاخص سلامت عمومی و ترکیب بدن دانشآموزان دختر پایه هفتم دارای اضافه وزن بود. روش تحقیق: این دانش آموزان با دامنه سنی 13 سال، با شاخص توده بدنی 26/06±0/52 و درصد چربی 23/35±0/91، کاملا تصادفی به چهار گروه تمرینات تداومی، تناوبی، ترکیبی و کنترل تقسیم شدند، پروتکل تمرین به مدت 8 هفته (سه جلسه در هفته در گروه تداومی با شدت 55 تا 65 درصد، تناوبی ( 3 تا 5 تناوب با شدت 70 تا 85 درصد و در گروه تمرین ترکیبی، که ترکیبی از تمرین تداومی و تناوبی است، انجام گرفت. داده ها با استفاده از آزمون تی زوجی و تحلیل واریانس یک راهه مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت .(P> 0/05 نتایج: یافته ها نشان داد که هر سه پروتکل تمرینی تداومی، تناوبی، ترکیبی باعث کاهش معنادار وزن بدن، شاخص توده بدن، درصد چربی و دور کمر نسبت به گروه کنترل شد( (P< 0/05، اما بین سه گروه تمرینی تفاوت معناداری مشاهده نشد. همچنین هر سه پروتکل تمرینی باعث بهبود (افزایش مولفه های سلامت عمومی شدند که با بررسی بین گروهی مشخص شد که تمرینات ترکیبی نسبت به تمرین تداومی و تناوبی در بهبود سلامت عمومی دانش آموزان بیشتر تاثیر داشتند. نتیجه گیری: به نظر میرسد 8 هفته تمرینات تداومی، تناوبی و ترکیبی باعث کاهش شاخص توده بدن، درصد چربی و دورکمر و همچنین بهبود مولفه های سلامت عمومی دانش آموزان دختر شده، اما بر طبق نتایج بین گروهی بدست آمده از پژوهش حاضر میتوان گفت از تمرینات ترکیبی به عنوان، تمرینات با کیفیت بالا و حجم کم و مدت زمان مناسب که بیشتر در این رده سنی برای پایبندی دانش آموزان نیازمند است، بیشتر بهره مند شد.کلیدواژه ها
ترکیب بدن، شاخص سلامت عمومی، تمرینات تداومی، تمرینات تناوبی، تمرینات ترکیبی.مقالات مرتبط جدید
- بررسی موانع بهبود عملکرد معلمان و دبیران تربیت بدنی استان سیستان و بلوچستان
- بررسی و مقایسه عوامل موثر در ارزشیابی دانشجویان از اساتید تربیت بدنی و غیر تربیت بدنی دانشگاه های زاهدان
- طراحی و تبیین الگوی یکپارچه ی قابلیت های هیبریدی فدراسیون سوارکاری ایران: رویکردی مبتنی بر چابکی استراتژیک
- طراحی برنامه حرکات اصلاحی اختصاصی برای اصلاح ناهنجاری اسکولیوز و تحلیل نتایج عملکردی
- مروری جامع بر رابطه بین پای پرانتزی (Genu Varum) و اختلال در اکسیژن رسانی عضلات در طول تمرینات هوازی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.