تاثیر خود مراقبتی و تفریحات ورزشی در سبک زندگی سالم و پویا
محل انتشار: ششمین همایش ملی علوم ورزشی و تربیت بدنی ایران
سال انتشار: 1399
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 1,421
فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTCONF06_143
تاریخ نمایه سازی: 31 تیر 1399
چکیده مقاله:
هدف از این پژوهش، تبیین تاثیر خود مراقبتی و تفریحات ورزشی در سبک زندگی سالم و و پویا می باشد روشی که در این تحقیق به کار گرفته شده توصیفی تحلیلی و از نوع مطالعه موردی، و گردآوری مطالب به روش کتابخانه ای و اینترنتی است. سبک زندگی شاد و سالم، سبکی است که با در نظر گرفتن ابعادو وجوه مختلف از جمله ابعاد زیستی، روانی، اجتماعی، معنوی و جنسیتی انسان تعریف شده است. خو مراقبتی، گام اول سلامت است خودمرقابتی به وسیله ما و برای خودمان انجام می شود و در نتیجه به الگویی برای سبک زندگی سالم و پویا تبدیل خواهد شد. تقسیم بندی جامع خود مراقبتی فردی شامل، خود مراقبتی جسمی، خود مراقبتی روانی و عاطفی، خود مراقبتی و خود مراقبتی اجتماعی، خود مراقبتی معنوی می باشد آموزش راهبردهای مقابله با فشار روانی و آموزش مهارت های زندگی به طور معناداری موجب افزایش سلامت روان می گردد. همچنین ورزش تفریحی که گاهی آن را ورزش عمومی یا ورزش همگانی می نامند، از توجه ویژه ای در بین مسئولین برخوردار است چرا که این نوع فعالیت ورزشی می تواند مردم بسیاری را به سمت خود جلب کند و موجب ارقتای سلامت و نشاط جامعه گردد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
محمد حسن شهسواری
کارشناس ارشد مدیریت ورزشی