کنترل استرس و تنش در سلامت جسم و روح
عنوان مقاله: کنترل استرس و تنش در سلامت جسم و روح
شناسه ملی مقاله: JR_SREE-1-12_028
منتشر شده در در سال 1403
شناسه ملی مقاله: JR_SREE-1-12_028
منتشر شده در در سال 1403
مشخصات نویسندگان مقاله:
مجید اسعسی - متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
خلاصه مقاله:
مجید اسعسی - متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
مقاله "کنترل استرس و تنش در سلامت جسم و روح" باید به مفهوم و اهمیت استرس و تنش در زندگی روزمره انسان ها پرداخته و راهکارهای مختلفی را برای کنترل و مدیریت آنها در جنبه های فیزیکی، روانی و اجتماعی معرفی کند. این مقاله می تواند به مطالعه تاثیرات منفی استرس بر سلامت جسمی و روانی پرداخته و راهکارهایی را ارائه دهد که افراد می توانند برای مدیریت و کنترل استرس و تنش از آنها استفاده کنند. همچنین، مقاله می تواند به معرفی تمرین ها، روش های تنفسی، تکنیک های مدیتیشن، فعالیت های ورزشی و سبک زندگی سالم کمک کند که افراد بتوانند با استرس های روزمره خود بهتر مقابله کنند و سلامت جسم و روح خود را حفظ کنند.
کلمات کلیدی: استرس، تنش، کنترل، سلامت جسمی، سلامت روانی، مدیریت.
صفحه اختصاصی مقاله و دریافت فایل کامل: https://civilica.com/doc/1955748/