نرگس پورمهدی - دانشجوی کارشناسی ارشد بیومکانیک ورزشی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
محسن برغمدی - دانشیار بیومکانیک ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران

مقدمه: یکی از شایع ترین مشکلات ناراحتی های عضلانی -اسکلتی کمر در میباشد. از مهم ترین قسمت ها در ستون فقرات قوس کمری میباشد. در این تحقیق ما قصد داریم تاثیر تمرینات ویلیامز و آب در مانی را در افراد دارای کمردرد مزمن بررسی کنیم .روش شناسی : این تحقیق در اردبیل در بین دانشجویان داشگاه محقق اردبیلی که مبتلا به کمر درد مزمن بودند انجام شد تعداد ۳۰دانشجو به صورت تصادفی از بین دانشجویان انتخاب شد که به سه گروه که گروه اول تمرینات ویلیامز و گروه سوم تمرینات در آب و گروه سوم به عنوان گروه کنترل تقسیم شدند.آزمو به صورت پری تست و پست تست صورت گرفت واز آزمون سنجش دیداری VAS.گونیا متر.خط کش منعطف .صفحه شطرنجی.تست های انعطافی .تست SLRاستفاده شد . شرط ورود به این آزمون داشتن کمردرد مزمن که با تشخیص پزشک تایید شده باشد بود.به مدت یک ماه سه جلسه در هفته تمرینات را انجام داده برای تحلیل از آزمون آنووا یک راهه استفاده شد .نتیجه: باتوجه به تحلیل ها و نتایج بدست آمده میتوان نتیجه گرفت که هردوی این تمرینات به یک میزان بر بهبود کمر درد مزمن افراد موثر بوده .نتایج: توصیه میشود که افراد دارای کمر درد مزمن از این تمرینات جهت بهبود کمر درد خود استفاده کنند.

کمردرد مزمن -تمرینات ویلیامز - ابدرمانی