بررسی تأثیر شش ماه تمرین یوگا بر اضطراب زنان سالمند غیر ورزشکار
سال انتشار: 1390
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 1,978
فایل این مقاله در 11 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SSTU06_321
تاریخ نمایه سازی: 13 اردیبهشت 1392
چکیده مقاله:
زمینه و هدف: در دنیای امروز به ویژه در دو دهه اخیر گسترش اضطراب و نگرانی رو به افزایش است که در زندگی سالمندی با وجود قدرت تطابق و سازگاری کمتر، می تواند باعث عوارض وخیم و جبران ناپذیری در ابعاد سلامت آنان شود. یوگا یکی از مداخلات غیر دارویی ست که برای کنترل اضطراب به کار می رود، این پژوهش با هدف کاهش میزان اضطراب زنان سالمند غیر ورزشکار، با استفاده از تمرینات منتخب یوگا انجام گرفت. روش بررسی: این مطالعه به روش نیمه تجربی، در کانون بازنشستگان شهر کرمانشاه انجام شد، که از میان کلیه زنان غیر ورزشکار این کانون با دامنه سنی 60-70 سال، تعداد 32 نفر دارای نمره اضطراب بالایی بودند که پس از همتا سازی نمرات در دو گروه 16 نفره مداخله و کنترل قرار گرفتند. مداخله شامل 6 ماه تمرین منتخب یوگا به صورت 3 جلسه 90 دقیقه ای در هفته بود که میزان اضطراب هر دو گروه قبل و پس از انجام مداخله اندازه گیری شد. ابزار گردآوری پرسشنامه اضطراب کتل بوده و جهت تجزیه تحلیل داده ها از آزمون تی و نرم افزار spss استفاده شد. یافته ها: یافته های پژوهش نشان داد در گروه تمرین میانگین نمرات از 52/75±3/852 به 25/62±3/464 تغییر یافته، p<0.05) در حالیکه میانگین نمرات گروه کنترل 6 ماه پس از پیش آزمون تفاوت معنی داری را نشان نداده است.( p>0.05 ). نتیجه گیری: با توجه به نتایج این پژوهش می تواند اظهار داشت با تمرینات منظم و مداوم یوگا، امکان کاهش اضطراب در زنان سالمند وجود دارد.
نویسندگان
فائزه مرادی
دانشجوی کارشناسی دانشگاه رازی
بهرام یوسفی
دانشیار دانشگاه رازی
داریوش شیخ الاسلامی
دانشیار دانشگاه کردستان
نسرین کهریزی
دانشجوی کارشناسی ارشد رفتار حرکتی دانشگاه رازی
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :