نقش تمرینات پلیومتریک و قدرتی در افزایش سرعت نوجوانان

سال انتشار: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 1,428

فایل این مقاله در 12 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

IUCSPORT01_036

تاریخ نمایه سازی: 25 بهمن 1394

چکیده مقاله:

در ورزش، کشف افراد با استعداد و گزینش آنها در سنین پایین و سپس هدایت، کنترل و ارزیابی آنها در صعود و بالاترین سطح از مهارت اهمیت زیادی دارد. رسالت اصلی تربیت بدنی آموزش و پرورش در مرحله اول، کشف دانش آموزان مستعد از طریق فرایندهای استعدادیابی عمومی و ویژه و در نهایت، هدایت و معرفی نخبگان ورزشی به باشگاه ها و فدراسیون ها، به منظور ارتقای قابلیت ها و مهارت های تخصصی است. بدین منظور 48 نفر از دانش آموزان ورزش کار مدارس تالش با میانگین سن 0/5 ± 14/48 سال،قد 5/11 ± 163/79 سانتی متر و وزن 6/5 ± 50/6 کیلوگرم به روش نمونه گیری هدفمند (در دسترس) انجام شد. از هر گروه و پیش آزمون گرفته شد. از آزمون دوی 30 متر برای اندازه گیری سرعت استفاده شد. برنامه های تمرینی اجرا شد و سپس پس آزمون گرفته شد. از آمار توصیفی برای تعیین میانگین و انحراف استاندارد (طبقه بندی) و از کلموگروف- اسمیرنوف ( s.k) برای نرمال سازی، در آمار استنباطی از آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر استفاده شد. نتایج نشان دادند که بین تمرینات پلایومتریک قدرتی و ترکیبی تفاوت معنادار از نظر آماری وجود ندارد ولی تمرینات باعث بهبود سرعت می شوند و روش ترکیبی بیشتر از دو روش دیگر باعث پیشرفت شد. لذا با توجه به نتایج حاصل از این تحقیق، تمرینات ترکیبی را می توان به کلیه رشته های ورزشی که نیاز به سرعت بالایی دارند توصیه نمود تا در برنامه های آمادگی جسمانی خود همراه با تمرینات تخصصی همان رشته از تمرینات ترکیبی (پلایومتریک و قدرتی) نیز استفاده کنند.

نویسندگان

زهرا موسی پور

دبیر تربیت بدنی آموزش و پرورش تالش

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • برایتنهام، گرچ. (1377). تمرینات پلایومتریک شیوه ای جدید و مکمل ...
  • بیومکانیک و پلایومتریک، انتشارات فدراسیون دو و میدانی، 1370. ...
  • پورتویسرکانی، محمد، تاثیر تمرینات پلایومتریک بر تعادل پویا، زمان عکس ...
  • حسام فر، شایسته، اندازه گیری و مقایسه توان بی هوازی ...
  • حسینی، زهرا، تمرین پلایومتریک با قدرت ویژه خبرنامه ورزش بانوان ...
  • درویشی، فریده. بررسی تمرینات پلایومتریک، پایان نامه کارشناسی ارشد، دانشکده ...
  • رنجبر، صدیقه، اثیر یک دوره تمرین پلایومتریک در آب و ...
  • کماسی، پرویز، بررسی تاثیر یکی از شیوه های تمرین موجود ...
  • محمدی، رسول، اثیر یک دوره تمرین پلایومتریک در آب و ...
  • Aswald, A.F. New Studies in Athletic. Quarterly, Magazine for Coaxhing ...
  • Bosco, A. and Pittera, N. Leislungs Sports. 36-39, 1982. ...
  • Donald, A.C. Training Program. 13, 24, 1991. ...
  • Riley D.P. Strength Training by the Experts. J. K. P, ...
  • Rubley, M.D. Haase, A.C. Holcomb, W.R. Girouard, T.J. and Tandy, ...
  • Sedano Campo, S. Vaeyens, R. Philippaerts, R.M. Redondo, J.C. de ...
  • Wong, P.L. Chamari, K. Wisloff, U. Effect of 12- Week ...
  • نمایش کامل مراجع